享耀纖盈
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何時應該補充益生菌?
益生菌是對人體有益的微生物，它們主要存在於我們的腸道中，對維持腸道健康和整體健康起著重要作用。益生菌的攝入方式可以通過食物或補充品，但在什麼情況下應該考慮補充益生菌呢？
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葉黃素對人體的重要性
葉黃素是一種天然存在於許多植物中的植物色素，尤其豐富於綠葉植物如菠菜、甘藍和葉菜等中。它在人體健康中扮演著重要的角色，被廣泛認為是一種極具益處的營養素。以下將探討葉黃素在人體健康中的重要性。